40代におすすめ!美容ドリンクランキング

オルニチンの健康的・美容的効果

 

お酒好きで疲労がたまってるあなたにおすすめ♪

 

オルニチンは肝臓から腎臓、筋肉等に必要な遊離アミノ酸で、アルコール等の毒素の分解に疲弊して機能が低下した肝臓を保護して肝臓でのタンパク質合成を高める働きがあります。
オルニチンサイクルと呼ばれる代謝経路(尿素経路)でアンモニアを無毒化して尿素にします。

 

アンモニアはエネルギーの素となるATPと呼ばれる物質の産生を阻害する悪い奴です。
ですからそのアンモニアを無毒化してくれるオルニチンは、疲労を抑える効果があると言われています。

 

成長ホルモンが美肌に繋がる♪

オルニチンには睡眠中に成長ホルモンの分泌を助ける効果が有り、成長ホルモンは傷ついた身体の修復や細胞分裂、成長を促すのでコラーゲンの生成等も活発化され、結果美肌に強く結びつきます
そのためオルニチンを摂取する事は美肌に繋がるというわけですね。これが「オルニチンは新陳代謝を活発させる」と言われる理由かぁ。

 

アンモニアの除去が体臭改善に繋がる?

体臭にはアンモニアが含まれているとされています。
きちんと肝臓で無毒化し、尿として排出するオルニチンサイクルを活発化してみるのも体臭対策になるかもしれません。

 

オルニチンの一日の必要摂取量

 

オルニチンの一日の摂取量は400mg〜1000mgと言われ、オルニチンが取れる事で有名なしじみを1キロ食べても150mgのオルニチンしか摂れません。
出来るだけサプリメントで賄いたい所ですね。